Milch ist wichtig für Kinder

Milch ist wichtig für die Entwicklung von Kindern.

Die körperliche Entwicklung von Kindern mit Milch fördern

Bei stark allergiegefährdeten und neurodermitiskranken Kindern ist oft ein anderer Milchersatz, wie zum Beispiel Sojamilch, sinnvoll. Dein Kinderarzt sollte das ganz individuell entscheiden. Spezielle Kleinkind-Milchnahrungen oder dreier Folgemilch werben mit einer Anreicherung von Eisen oder Jod gegenüber Kuhmilch. Das ist allerdings nicht erforderlich, da Kleinkinder diese Nährstoffe zum größten Teil im Rahmen der normalen Ernährung aufnehmen. Die Milchnahrungsprodukte sind zusätzlich häufig mit Kristallzucker angereichert und mit Vanille- oder Fruchtaroma aufgepeppt. Hat Dein Baby sich erst einmal an den süßen Fruchtgeschmack gewöhnt, mag es oft die normale Kuhmilch nicht mehr trinken. Deswegen solltest Du lieber auf diese Zusatzstoffe verzichten.

Wie viel Milch empfiehlt sich?

Für Kleinkinder zwischen einem und drei Jahren wird eine tägliche Milchmenge von 350 bis 400 ml empfohlen. Dabei steht die empfohlene Einnahme von Eiweiß im Vordergrund. Bei Kindern im Alter von ein bis drei Jahren ist eine täglich Eiweißaufnahme von ca. 2,2 g pro kg Körpergewicht und Tag empfohlen. Nimmt Dein Baby jedoch zu viel Eiweiß auf, kann das seinen Stoffwechsel und die Nieren überlasten. Wie Du die Milchmenge über den Tag verteilen möchtest, bleibt ganz Dir überlassen. Du kannst Deinem Kind zum Frühstück beispielsweise eine Milchmahlzeit in Form von Muttermilch anbieten. Mittags kannst Du ihm Flaschennahrung oder auch einer Tasse Vollmilch anbieten und abends könntest Du Deinem Kind zum Beispiel einen Milch-Getreide Brei zubereiten.