Laktoseintoleranz bei Kindern

Auch bei Laktoseintoleranz muss man nicht auf Milch verzichten

Laktosefreie Milch oder Brot ohne Zusatz von Milchzucker. Diese Lebensmittel sind meist viel teurer als die normale Variante.
Auf dem Markt werden viele Spezialprodukte für Menschen mit Laktoseintoleranz angeboten. Doch nicht immer ist es nötig, diese auch zu kaufen.Viele laktosefreie Produkte sind als solche gekennzeichnet, obwohl sie von Natur aus wenig oder gar kein Milchzucker enthalten. Viele Käsesorten könne man laut Forschern ohne Bedenken essen. Brot ist meistens ebenso frei von Laktose. Wissenschaftler fanden heraus, dass Schwarzbrot, das als laktosefrei gekennzeichnet wurde, über 300% teurer ist als normales Schwarzbrot. Für Eltern sei es besonders wichtig, auf der Zutatenliste der entsprechenden Produkte zu prüfen,ob Molke, Sahne oder Milchpulver enthalten ist.

Bauchschmerzen und Übelkeit können Anzeichen einer Laktoseintoleranz sein

Immer mehr Menschen leiden an einer Laktoseintoleranz. Trotzdem brauchen sie wichtige Nährstoffe. Für den Aufbau der Knochen brauchen gerade Kinder viel Kalzium, das vor allem in Milchprodukten enthalten ist. Doch wie erkennt man Laktoseintoleranz?
Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen direkt nach dem Verzehr von milchzuckerhaltigen Lebensmitteln, können Anzeichen einer Laktoseintoleranz sein. Sollte ein Kind nach dem Verzehr von Milchprodukten diese Symptome aufweisen, kann ein Facharzt mit einem Bluttest feststellen, ob das Kind an einer Milchunverträglichkeit leidet.

Stillen trotz Laktoseintoleranz

Mütter von Kleinkindern mit Laktoseintoleranz sollten darauf achten, dass sie während der Stillzeit auf Produkte verzichten, die Milchzucker enthalten. Durch das Stillen können Inhaltsstoffe der Milch in die Muttermilch gelangen, die das Baby dann zu sich nimmt. Mütter sollten besonders darauf achten, dass sie während der Stillzeit genügend Lebensmittel wie Brokkoli, Mandeln oder Feigen essen. Diese Lebensmittel enthalten viel Kalzium. Außerdem kann auch auf Sojamilch umgestiegen werden, diese ist ebenfalls ein guter Kalziumlieferant.

Medikamente bei Laktoseintoleranz

Besonders in Südostasien ist Laktoseintoleranz weit verbreitet. Über 90% der Bevölkerung in diesen Ländern kann das Enzym Lactase nicht bilden, das für den Abbau des Milchzuckers verantwortlich ist. Bei uns in Mittel- und Nordeuropa sind es 5-10%. Mittlerweile gibt es Präparate, die man zu sich nehmen kann, wenn man doch mal einen Kakao trinkt oder ein Eis isst. Diese Präparate mildern die Symptome der Laktoseintoleranz. Allerdings sollten Kleinkinder nur nach ausführlicher Absprache mit dem Arzt solche Präparate einnehmen.



Laktoseintoleranz ist eine Lebensmittelunverträglichkeit, die für Kinder eher kritisch ist, da sie im Wachstum viel Kalzium für den Knochenaufbau brauchen. Dieses kann jedoch über Gemüse aufgenommen werden. Spezialprodukte dafür braucht man nicht. Oftmals reicht ein Blick auf die Zutatenliste schon aus, ob ein Produkt Milchzucker hat.